Dobra rozgrzewka

Myśląc o ćwiczeniach zazwyczaj wyobrażamy sobie wyczerpujący trening, który wyciska z mas ostatnie poty. Prawda jest taka, że trening wcale nie musi być bardzo intensywny, aby był skuteczny. Często zapominamy nie tylko o tej prawdzie, ale również o ty, że przed przystąpieniem do intensywnych i wyczerpujących ćwiczeń powinno się wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Sport i ćwiczenia…

Ćwiczenia

Jogę może ćwiczyć każdy kto tylko ma na to ochotę. Na pewno najlepiej jest zacząć ćwiczenia w młodym wieku, bo wtedy człowiek się bardziej rozciąga i nawet najtrudniejsze ćwiczenia nie będą trudne do zrobienia. Starsze osoby nie zawsze osiągną tai poziom, a zbliżenie się do niego zajmie sporo czasu. Trzeba być wytrwałym i cierpliwym, a…

Na bóle

Wiele osób cierpi na różnego rodzaje bólu, ale nic nie przynosi efektów. Chodzimy do lekarza on przepisuje nam kolejne tabletki i maść, ale co to daje? Jak nas bolało tak nas boli. Można iść na masaż się na to potrzebne są pieniądze i czas, a wiadomo, że nie zawsze udaje się te dwie rzeczy połączyć….

NBA

Kiedy dawniej słyszało się NBA to człowiek wiedział, że grają tam najlepsi zawodnicy na całym świecie. Ich pierwszy występ na Igrzyskach Olimpijskich w Atlancie w 1996 roku budził sensację. To były czasy kiedy grał jeszcze słynny Michael Jordan. Amerykanie, którzy mieli reprezentacje złożoną z graczy NBA siali postrach. Kto podczas eliminacji nie przegrał z nimi…

Mistrzostwa Świata

Dla kibiców wielu dyscyplin najważniejsze są Mistrzostwa Świata. Nie ważne czy to piłka nożna, koszyków czy siatkówka.  Dzisiaj media na takiej okazji zarabiają krocie. Niektórzy mówią, że takie wielkie imprezy organizowane są tylko dla mediów, które zarabiają na tym takie pieniądze. Po za tym organizacje takie jak UEFA robią ogromną kasę w tym czasie. Tak…

Wydarzenia sportowe

W ciągu roku jest tle wydarzeń sportowych na całym świecie, że trudno byłoby je wszystkie wymienić. Nie ma się co dziwić, że powstało tyle wydarzeń skoro jest tyle rodzajów sportów. Niektóre z nich nie były znane dwadzieścia lat temu, a dzisiaj przyciągają tysiące kibiców na całym świecie. Każda telewizja, która chce być uważana za popularną…

Pasje

Każdy z nas posiada jakieś pasje. Niezależnie od tego czego one dotyczą, staramy się poświęcać im jak najwięcej czasu i skupiać swoją uwagę na nich w ramach relaksu i odstresowanie, a jednocześnie odcięcia się od rzeczywistości, która potrafi przytłoczyć. Pasje młodych ludzi i nie tylko, bardzo często dotyczą sportu, gdyż jest to dziedzina, którą można…

Sport

Od kilkunastu lat w Polsce jako jedna z kolejnych, nowych dyscyplin pojawił się snowboard. Niby jest to prosty sport, ale kto próbował jeździć na jednej desce ten wie, że nie jest to takie proste. Przede wszystkim dlatego że trzeba nauczyć się utrzymywać równowagę, a to tylko z pozoru wydaje się łatwizną. Człowiek, który uprawia taki…

Nauka

Jeśli chcemy nauczyć się jeździć na desce snowboardowej to będziemy musieli zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, który będzie nam gwarantował nie tylko naukę, ale również bezpieczeństwo. Pierwsze kroki zawsze są bardzo trudne i na to trzeba być przygotowanym. Nie uda nam się od razu zapiąć deski i ruszyć w drogę. Pierwsze zapięcie deski i próba…

Sprzęt

Kto chce w miarę profesjonalnie uprawiać snowboard ten powinien zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Tutaj trzeba od razu zaznaczyć, że snowboard to droga zabawa dla osób, które mają sporo pieniędzy. Sama deska nie będzie tania pod warunkiem, że chcemy kupić coś z wyższej półki co gwarantuje nam bezpieczeństwo i długie korzystanie z takiego sprzętu. Deska…

Takewondo

Kto by kiedyś pomyślał że bicie się może być dzisiaj rodzajem sportu uprawianym przez wielu ludzi i będącym nawet swego rodzaju pasją. Takim przykładem jest taekwondo. To sztuka walki która wywodzi się z Korei i jest dzisiaj dobrze znana z każdego zakątka świata. Jeżeli chodzi o historię tej sztuki walki, to wiadomo taekwondo opiera się…

Lekkoatletyka dla każdego

Jest tak dużo dyscyplin sportowych że na pewno któraś przypadłaby nam do gustu. Choćby jeżdżenie rowerem to też rodzaj wysiłku który dobrze wpływa na wiele rzeczy. Lekkoatletyka to dział na który składają się różne dyscypliny sportowe Po prostu to rodzaj sportu w którym używamy tylko własnych mięśni do wykonywania ruchu. To najstarszy rodzaj sportu który…

Pływanie – sport dla każdego

Aby rozpocząć przygodę z pływaniem nie potrzeba wiele, wystarczą kąpielówki. Jest to również dość tani sport, cena za wstęp na godzinę na krytym basenie waha się od 6 do 10zł, wszystko zależy czy mamy zniżki (legitymacja studencka, jesteśmy emerytem lub rencistom), oraz od dnia tygodnia (przeważnie wstęp w weekendy jest droższy). Dlaczego warto zainteresować się…

Bieganie – jak zacząć swoją przygodę

Jak wiadomo do biegania nie potrzeba wiele. Wystarczą buty, sportowy ubiór i gotowe. Jednak warto odpowiednio się do tego przygotować. Po pierwsze dobrze jest zadbać o odpowiednie obuwie. Jeśli nie jesteśmy pewni czy bieganie nam się spodoba i nie chcemy wydawać na początek więcej niż 100zł, na początek dobrym rozwiązaniem będą, pojawiające się co jakiś…

Bieg maratoński – kto powinien spróbować i jak się do niego przygotować?

Jak wiadomo maraton to najdłuższy bieg rozgrywany na zawodach sportowych. Jego dystans wynosi 42km 195m, upamiętnia odległość między Maratonem a Atenami. Bieg ten jest niewątpliwie wyczerpujący i nie ma mowy o starcie w tego typu biegu z tzw. „marszu”. Jednakże po odpowiednich przygotowaniach tak na prawdę każdy może w nim wystartować! Ważne jest by przystosować…

Sport – walka o wyniki czy pieniądze?

Gdy w 1896 roku wystartowały pierwsze nowożytne Igrzyska Olimpijskie w Atenach najważniejszym celem rywalizacji była sportowa walka o jak najlepsze miejsce, godne reprezentowanie kraju. Przez wiele lat było podobnie, jednakże wraz z rozwojem telewizji, a co za tym idzie natłokiem relacji telewizyjnych, sport stał się walką o ogromne sumy gotówki. Prawa do rywalizacji są niekiedy…

Sport to zdrowie! Wybierz coś dla siebie

Jak powszechnie wiadomo aktywność fizyczna korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno jego aspekty fizyczne jak i samopoczucie. Podczas uprawiania sportu wydzielane są endorfiny które poprawiają nasze samopoczucie, wzmacniają się również nasze mięśnie, rozwija układ krwionośny i oddechowy. Niezależnie od tego czy mamy partnera/ów do uprawiania sportu zawsze znajdzie się taki dobry dla nas. Dla indywidualistów…

Łyżworolki

Któż z nas nie pragnął ich dostać w prezencie na pierwszą komunię świętą. Oczywiście zaraz po laptopie i rowerze. Tak, mowa oczywiście o łyżworolkach. Cała zabawa polega na tym, że do buta doczepiono kółka. Sprawia to, że można się poruszać dużo szybciej niż na piechotę, a w dodatku dba się o swoją kondycję. Łyżworolki mają…

Co daje joga?

Bardzo dużo się słyszy na temat jogi, ale tak naprawdę nie do końca zdajemy sobie sprawę co daje przeciętnemu człowiekowi joga. Na filmach widać ćwiczących ludzi, którzy nie tylko ćwiczą, ale również medytują. Joga daje wiele możliwości, których nie da nam nic innego co można spotkać w życiu. Kto chce być cały czas młody ten…

Dla ducha

Jednym z najważniejszych powodów, dla których ludzie ćwiczą jogę jest właśnie ukojenie ducha, Anie tylko ciała. Żyjemy w takim tempie i takim stresie, że sami nie potrafmy sobie z tym poradzić. Branie leków i innego rodzaju wspomagaczy nic nie daje. Człowiek zamiast czuć się lepiej będzie jeszcze bardziej przygnębiony, bo leki prędzej czy później przestają…