Fitness dziś

on

Dziś, oferta fitness nieustannie się powiększa, proponując swoim klientom coraz to inne odmiany tejże dyscypliny. Mało tego, kluby fitness rozszerzają swoją ofertę, by zainteresować klientów, a także wybić się na tle coraz to większej konkurencji. Kluby oferujące fitness, to już nie tylko jedna większa sala, ale często także siłownie, baseny, gabinety masażu, czy też pomieszczenia sauny. By zachęcić klientów do korzystania ze wszystkich tego typu atrakcji, na ogół poszczególne klubu proponują specjalne zniżkowe karty. Przy ich wykupieniu, możemy niemalże z dowolnej ilości ćwiczeń skorzystać, a do tego nieraz dochodzi gratis siłownia czy sauna. Na ogół jednak ludzie wykupuję tego typu karnety, a następnie z nich nie korzystają.
Początki fitnessu

Dziś popularne ćwiczenia fitness mają swoich zwolenników niemalże na całym świecie. Początki tej dyscypliny ściśle związane są z aerobikiem i ze Stanami Zjednoczonymi. Człowiekiem, który wpadł na pomysł opracowania tego typu aktywności, był Kenneth Cooper. Warto dodać, że był on lekarzem, w związku z czym można mieć pewność, że wszelkie zastosowane tam pomysły na ćwiczenia są bezpieczne dla zdrowia. Głównym założeniem ćwiczeń, wykonywanych podczas aerobiku było to, by zarówno układ krążenia, jak i oddychania współgrał ze sobą. Tym samym wykonując dowolne ćwiczenia podczas aerobiku, organizm powinien być w stanie pobrać odpowiednią ilość tlenu. Jakiekolwiek niedotlenienie są więc tu wykluczone.

Dodaj komentarz