Sport to zdrowie! Wybierz coś dla siebie

on

Jak powszechnie wiadomo aktywność fizyczna korzystnie wpływa na nasz organizm, zarówno jego aspekty fizyczne jak i samopoczucie. Podczas uprawiania sportu wydzielane są endorfiny które poprawiają nasze samopoczucie, wzmacniają się również nasze mięśnie, rozwija układ krwionośny i oddechowy. Niezależnie od tego czy mamy partnera/ów do uprawiania sportu zawsze znajdzie się taki dobry dla nas. Dla indywidualistów (choć nie tylko) na pewno dobrym rozwiązaniem jest bieganie. Sami wybieramy sobie miejsce, czas i tempo treningu oraz nie są wymagane specjalne akcesoria. Sport ten pozwala rozwinąć kondycję oraz co ważne, podczas jego uprawiania pracuje wiele partii mięśni. Innym rozwiązaniem, tym razem takim które pozwoli nam zbudować wspaniałą sylwetkę, jest siłownia. Co prawda sprzęt do ćwiczeń jest dość drogi, lecz nawet w mniejszych miejscowościach dość łatwo znaleźć siłownię na której miesięczny karnet powinien być dostępny za niewygórowaną cenę. Jeśli natomiast chcemy uprawiać sport w mniejszej grupie (2-3 osób), świetnie sprawdzi się nordic walking. Kijki do uprawiania tego sportu można dostać w cenie poniżej 100zł a niskie tempo treningów pozwala na prowadzenie swobodnych konwersacji. W przypadku gdy lubimy treningi w dużych grupach dobrym rozwiązaniem będą zajęcia fitness lub zumba. Co prawda za zajęcia trzeba płacić ale przynajmniej mamy pewność że dobrze wykonujemy ćwiczenia ponieważ jesteśmy pod okiem instruktora.

Dodaj komentarz